4 kilo afvallen in 3 maanden (Hoorn)
Je wordt dan moe, slaat eerder vet op en je eetlust kan stijgen. Fijne avond. Hi Lara, Je kunt dit volgen op jouw leeftijd. Daarmee komt het meeste gewichtsverlies ook echt grotendeels van vet reserves en creëer je geen jojo-effect op de lange termijn. Wil je 2 tot 5 kilo afvallen? Tenslotte hoort dat er allemaal bij als je wilt afvallen….
Als je maaltijden overslaat dan zul je niet afvallen je vetverbranding blijft dan op een laag pitje staan.
4 kilo afvallen in 3 maanden talk (Hoorn)
- We mogen daarbij één dag zondigen, en eten wat we willen.
- Wat is dan voor mij geschikt eiwit of koolhydraatarm dieet. En blijf lekker bewegen Groet, Bernard.
- Dus ook de koolhydraten. Ze weegt 50 kg en is cm lang en ze eet calorieeen per dag.
Die kunnen helpen. Kun je dit dieet gebruiken in mijn situatie? Mijn grootste probleem is dat ik weet dat ik op gezond gewicht zit, en dat iedereen om me heen mij ook steeds verzekerd dat ik niet af hoef te vallen. En als je toch gaat snoepen kies dan voor pure chocolade dat is minder erg dan alle oudere snoep.