Interval training afvallen

Gedurende een basissnelheid verhoog je regelmatig het tempo, een snelheid die goed bij je belastbaarheid past. Dat werd mij verteld op de sportschool. Je legt op een fiets bovendien veel te lange afstanden af om vooraf in te kunnen schatten waar je je over 10 seconden bevindt en onder welke omstandigheden.

Niet dus! Het nadeel is dus wel dat je door eventuele randfactoren vooraf niet zeker weet of je ook daadwerkelijk 30 seconden voluit kunt fietsen. Een lidmaatschap voor een sportschool is geen vereiste. Voor zover ik weet is Luc niet bij dit onderzoek naar circuittrainingen betrokken geweest, maar ik kan me vergissen.

Afvallen dieten

Dat doe ik ongeveer 1 x per week. En, heel belangrijk, vergeet nooit een goede warming-up en coolingdown te doen. Deze korte periode is de piekbelasting.

Interval training afvallen
Rated 5/5 based on 38 review
afvallen water of thee drinken 117 | 118 | 119 | 120 | 121 ik wil 20 kilo afvallen