Afvallen door middel van cardio

Vetverlies: BESTE Training Voor Afvallen?

Wat is cardio? Zo kun je bij hardlopen bijvoorbeeld binnen een bepaalde tijd een bepaalde afstand afleggen, of juist een parkoer met hoogteverschillen nemen. Ook bij krachttraining verbrand je een hoop extra calorieën en vet na het trainen.

Houd dus vol.

Gevaren zwaarlijvigheid

Ik hoop dat je je dus realiseert dat het doen van cardio om af te vallen niet betekent dat je op één en hetzelfde tempo een uur lang moet bewegen, het kan allemaal veel dynamischer en sterker nog: Wil je snel en blijvend je overtollige buikvet verbranden door gezond en lekker te eten?

Misschien ook interessant En al helemaal als je boven de 45 jaar bent zoals ik. De reden waarom het lichaam dit als primaire energiebron gebruikt bij een inspanning op lage intensiteit is omdat vet veel energie levert, maar deze omzetting traag gaat en hier zuurstof bij is vereist.

Afvallen door middel van cardio
Rated 5/5 based on 45 review
keto dieet lijnzaad 335 | 336 | 337 | 338 | 339 kriebels in mijn buik