Langzaam afvallen beter

Ikke · Ik ben cm lang en weeg 62 kilo… ik ben in totaal al 12 kilo afgevallen!! De plek waar je eet moet rust uitstralen. Ook hier geldt:

Huid buik strakker maken

langzaam afvallen beter

Kijk eens naar koolhydraatarm vlees en vis zoals bijvorbeeld biefstuk, kipfilet, rosbief, kalfsvlees, witvis etc. Door de vele vezels in dit ontbijt, zit je tot de lunch vol en is de kans op cravings naar suikerrijke tussendoortjes een stuk kleiner. Mijn eigen ervaring met afvallen is dat gewichtsafname alleen beklijft als de ingesleten eetgewoonten blijvend veranderd worden.

Ja, dat klopt, helaas bestaat dit verloren gewicht veelal uit lichaamsvocht en uit spiermassa. Gezond afvallen is een langzaam proces, omdat het ook een lange tijd heeft geduurd om het gewicht erbij te krijgen.

Langzaam afvallen beter
Rated 5/5 based on 45 review
koolhydraatarm dieet bij sporten 282 | 283 | 284 | 285 | 286 dieet en sporten maar niet afvallen